Er du træt af at være i et loop, hvor du mangler overskud, og udmattelsen og de selvkritiske tanker tager over?

Vil du med til en sommer, hvor du vender skuden?

Så inviterer jeg dig med på VELNÆRET MOR - workshop i din sommerferie. Hjemmefra eller ude i sommerlandet.

Du kan tage den online undervisning med i ørerne og støtte op om din egen trivsel fra om to minutter.

Er du på barsel lige nu eller har et mindre barn? Eller er du mor til flere små børn og presset af hverdagen?

Så er workshoppen tiltænkt lige netop dig.

Måske mærker du lige nu:

Træthed, udmattelse eller bekymringer, der fylder?

Ængstelse eller uro i dit system? Svært ved at sove?
Overvældelse over livet med små børn
Stress eller spændinger i din krop?

Og du er ikke sikker på, om en ferie med familien kommer til at tilføje yderligere til det loop, eller du endelig kan få ladet op?

Lad mig slå én ting fast:
Ovenstående udfordringer er tegn på ubalance eller overvældelse i dit system.
De kan være helt naturlige konsekvenser af moderskabet/forælderskabet og der er intet galt med dig!

MEN med lidt hjælp kan du ændre det, så du i stedet nærer dig og dit fine system også kaldet krop, sind og sjæl❤️

Jeg ved, at du er kraftfuld og har de bedste intentioner som mor – men nogen gange glemmer du dig selv, fordi alle andres behov kommer forrest.

Og det kommer desværre ingen til gode. Slet ikke dig.

Derfor tager jeg dig i denne workshop i hånden og støtter dig i at transformere det, der begrænser dig i at tage handling og løsne ovenstående symptomer.

Og erstatte dem med ro, nydelse og god kontakt (til dig selv, dine børn, din partner..)

Det er normalt at føle sig fastlåst i sit moderskab. Jeg har været der - trust me..

Især hvis du og I fx har bøvlet med søvnen hos baby/barn, haft udfordringer med amningen, måske en hård fødsel eller graviditet.

Eller "bare" står i hverdagens opgaver, logistik og at få alting til at gå op i en højere enhed i småbørnefamilien, som tit er en øde ø.

Men du kan vælge at tage skeen i den anden hånd og selv skabe de bedste betingelser for din trivsel som mor. Nu i din sommerferie.

Hvis du vil bevæge dig ud af udmattelses-loopet og transformere dine udfordringer, må du handle anderledes og selvkærligt.

Uanset hvad dine omstændigheder er, ved jeg, at det er muligt at øge din trivsel, glæde og overskud som mor. For jeg har selv gået vejen. Og det er på minimal skønhedssøvn 3 år i streg.

For her er en sandhed: Udfordringerne handler ikke om ”bøvlet” i sig selv, men hvordan du går til det.

Og der er kærlige og nærende genveje, du kan tage, også til at støtte din hjernekemi og energimæssige overskud, når alting driller.

Når du begynder at tage disse nærende og selvkærlige genveje, så lover jeg dig, at du også begynder at mærke mere selvkærlighed, ro, grounding og mening i din hverdag (og din ferie ✨) Selv i de små ting.

Genkender du følgende:

🔸Du har tit tænkt, om der er noget galt med dig, siden det føles så krævende at være mor.

🔸Fylder mor-rollen meget mere end din gamle personlighed?

🔸Har du tendens til at glemme dig selv og dine egne behov?

🔸Udsætter du fx at gå på toilettet, spise og lignende fordi du skal være der for dine børn?

🔸Du er rigtig god til at give, men har svært ved at bede om og tage imod hjælp.

🔸Du skammer dig indimellem over ikke at føle dig god nok som mor.

🔸Du drømmer om mere tid til dig selv, men ved ikke helt, hvordan du skal realisere det.

🔸Mødre, der udstråler overskud virker på dig lidt irriterende.

🔸Du har store drømme om at leve et liv, som er psykologisk bæredygtigt for dig selv og din familie.

🔸Mødre med såkaldt ”lette børn” virker som om, de ikke fatter hvad du går igennem.

🔸Du kan være bange for at brænde ud, hvis der ikke sker ændringer snart.

🔸Løber du tør for overskud/mor i relationen til din baby eller børn – og til din partner?

Hvis du genkender ét eller flere af disse udsagn, så er Velnæret Mor skabt til lige netop dig.

Vil du knække koden til at transformere ovenstående ”problemer”?

Til hvordan, du får prioriteret dig selv som mor og får proppet mere nydelse, ro og overskud ind i din krop, dit sind og din hverdag.

Vil du være en Velnæret Mor?

Drømmer du om at genfinde din energi og små åndehuller til dig selv?

At mærke din indre glæde og dér, hvor det bobler af lykke indefra, eller et smil der bare VIL ud over læberne?

Længes du efter at mærke ro, mening og hjertelig kontakt til dig selv og andre?

Dine resultater i hverdagen taler højest:

Føles din hverdag og dit moderskab mest nærende lige nu?

Opløftende  - energifyldt
Meningsfuldt

Forbundet til dig selv og dit barn/børn/partner

Nærvær og god kontakt

Berigende

Trygt

God forbindelse til dig selv og dine egne behov
Lethed

Autentisk

Eller føles det mest drænende og udmattende, når du tænker på at være mor?

I din relation med dig selv eller dit barn: Mærker du flere af disse?

Træthed

Svært ved at mærke eller prioritere dine egne behov

Bekymringer/frygt/angst

Uro/utryghed

Stress
udmattelse/udbrændthed

Opgivenhed

Tanker om, om du nogensinde får dit overskud og ”dig selv” tilbage?

I så fald er Velnæret Mor en invitation til et indre arbejde med dig selv gennem din sommer –og jeg vil elske at støtte dig i at omforme disse oplevelser ✨

På Velnæret Mor arbejder vi med, at du træner din selvkærlighed og nærer dig selv som mor i de 3 lag:

Kropsligt, mentalt og energetisk.

Lad mig tage dig virtuelt i hånden og støtte dig i at skabe en sommer, hvor du fylder din egen kop – samtidig med, at du har plads til familietid.

PÅ VELNÆRET MOR FÅR DU:

Små overkommelige lydfiler, der støtter dig i dit next level som mor:

Velnæret Mor✨

Enkle greb og nydelsesfulde genveje, der hjælper dig til skabe energi og overskud i dit system.

Viden om nervesystemet for mødre.

Viden om dit energisystem og dets betydning for din trivsel som mor.

Vigtig viden om selvkærlighed og selfcompassion.

Hacks til at prioritere din selvomsorg og opløse dine blokeringer derpå.

Øvelser, der understøtter ro i dit nervesystem.

Praksisser, der understøtter din trivsel og skaber overskud og flow.

Opmuntring og opbakning til at gå vejen i dit moderskab. 🤍

Workshoppen er beregnet til at blive brugt over en måned ca. Men du kan lytte til filerne og lave øvelser så længe du vil, og du får materialet til evigt eje.